Assis,
immobile,
sur mon coussin,
je suis sur le seuil de l’action,
ni actif ni inactif.
Complètement conscient.
Tant de flux psychiques,
émotionnels et intellectuels me parcourent.
Non, ce n’est pas une cure de jouvence.
C’est une ascèse.
Un travail sur soi.
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Bonjour François,
Je suis heureux que tu te sois enfin offert ce 10 jours de méditation; j’en ai fait moi-même plusieurs aux USA, en Inde et en Nouvelle-Zélande. Ça m’a procuré de nombreux aperçus de vérités que je ne soupçonnais pas et qui ont changé mes perceptions, bouleversé bien des croyances et désamorcé plusieurs mécanismes de réaction.
J’aspire depuis lors à ce que la vie elle-même soit méditation, soit la pratique de la présence à chaque action, soit conscience de chaque instant.
Bonne continuation de ta (votre) route !
Au premier degré, il y a l’observation des sensations (de la respiration et sur le corps) et cela est incroyablement efficace pour enraciner l’attention dans le moment présent. Cela désarmorce bien des habitudes de réaction. Je trouve aussi fantastique le fait que, au second degré, c’est l’esprit qui s’observe lui-même quand l’attention se porte sur la réalité de mes expériences, des sensations, dans le moment présent…
Très beau texte!